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Como psicoterapeuta, he acompañado a muchas personas que buscan superar heridas emocionales o situaciones de estrés por sí mismas. Durante mucho tiempo, yo misma compartí la creencia de que la autosuficiencia era el camino apropiado, pensando que era preferible no involucrar a otros en nuestro proceso de sanación. Sin embargo,
Ya sabemos lo importantes que son nuestras relaciones cercanas para nuestra calidad de vida. Numerosos estudios han concluido que el nivel de bienestar que experimentan las personas está directamente influenciado por la satisfacción que reciben de sus relaciones con sus seres queridos. Pero cuando nos vinculamos, cada uno de nosotros
¡Cómo te hablas a ti mism@ importa! ¿Alguna vez te has preguntado o has prestado atención a cómo te hablas habitualmente? ¿Qué palabras te dices cuando pierdes una oportunidad, no logras una meta o te enfrentas a un desafío? Cada persona tiene una forma de hablar consigo misma. A esto
Hay personas que llegan a terapia o a un proceso de acompañamiento con una sensación difícil de poner en palabras. No traen un problema claro, ni una crisis evidente. Lo que aparece es más bien una inquietud silenciosa, una especie de eco interno que repite: “¿Por qué, por más que
¡Cómo te hablas a ti mism@ importa! ¿Alguna vez te has preguntado o has prestado atención a cómo te hablas habitualmente? ¿Qué palabras te dices cuando pierdes una oportunidad, no logras una meta o te enfrentas a un desafío? Cada persona tiene una forma de hablar consigo misma. A esto
Recientemente hemos conmemorado el día mundial de la salud mental, cuya celebración anual iniciada por la WFMH (World Federation for Mental Health) se realiza cada 10 de octubre desde 1992, con el objeto de crear conciencia sobre la necesidad de prestar atención a esta área tan importante de nuestra vida.
Al nacer, la mayoría de nosotros comenzamos a formar parte de un núcleo familiar, cuyas conductas están configuradas por diversas varias maneras de ver el mundo siendo una de ellas la tendencia a complacer, en todo momento, a los demás obteniendo como resultado la anulación o el distanciamiento en lo
Decidir ir a terapia suele ser demorado; solemos tener muchos prejuicios, miedos y desconocimiento sobre cómo hacerlo y cómo elegir un terapeuta. Considero que parte de nuestra labor como psicólogos es ayudar a guiar al paciente que llega en cómo elegir terapeuta. Lastimosamente, he tenido algunos pacientes que llegan a
La idea de que el hombre es un ser social por naturaleza, representa no sólo una premisa fundamental en la filosofía y en la sociología sino también para la psicología al punto que, es precisamente a través del contacto con los otros donde el ser humano reconoce su propia existencia,
Una amiga te cuenta que su ex le ha dicho algo inconveniente y se encuentra muy afectada porque la discusión la ha dejado agotada, así que tú le ofreces llevarte a los niños a un teatro infantil al que ibas a ir para que ella pueda descansar. Tras pasar la
Todos, en algún momento de nuestra vida, hemos vivido o es posible que experimentemos la sensación de estar frente a un problema, reto o adversidad que nos resulta difícil de superar, sostenido este pensamiento por la convicción personal de no contar con los recursos internos y/o externos suficientes para lograrlo.
La Casa Interior: Un Reflejo de Nuestro Mundo Emocional Todos tenemos un espacio dentro de nosotros que rara vez visitamos, lleno de emociones reprimidas y recuerdos que preferimos olvidar, pero que, sin darnos cuenta, siguen condicionando nuestro presente. Para ilustrarlo, os comparto una metáfora terapéutica que nos llega de la mano del Doctor y
